BASIC (KIHON)

Kihon (基本:きほん, Kihon?) secara harfiah berarti dasar atau fondasi. Praktisi Karate harus menguasai Kihon dengan baik sebelum mempelajari Kata dan Kumite.

Pelatihan Kihon dimulai dari mempelajari pukulan dan tendangan (sabuk putih) dan  bantingan (sabuk coklat). Pada tahap dan atau Sabuk Hitam, siswa dianggap sudah menguasai seluruh kihon dengan baik.

Shitoryu Karate Do Kihon - Shiho Uke

SHIHO berarti 4 (empat) arah. Latihan SHIHO UKE bertujuan agar karateka tingkat dasar memahami konsep Mawari Ashi atau Perubahan/Bentuk (Gerakan, red). Pada dasarnya ada 2 cara Mawari Ashi, yang pertama dengan memindahkan/bergerak dengan kaki depan dan lainnya dengan kaki belakang (perhatikan dan ikuti  urutan angka/nomor pada gambar).

1.       Yoi

2.      Hidari Gedan barai(Zenkutsu Dachi)

3.      Oi Zuki(Moto Dachi or Zenkutsu Dachi)

4.      Mawatte, Migi Gedan Barai(Zenkutsu Dachi, moving from right, 180 degrees)

5.      Oi Zuki(Moto Dachi or Zenkutsu Dachi)

6.      Hidari Gedan Barai(Zenkutsu Dachi, moving  from left, 90 degrees)

7.      Oi  Zuki(Moto Dachi or Zenkutsu Dachi)

8.      Mawatte, Hidari Gedan Barai(Zenkutsu Dachi, moving from left, 180 degrees)

9.      Oi Zuki(Moto Dachi or Zenkutsu Dachi)

10.    Mawatte, Hidari Gedan Barai(Zenkutsu Dachi, moving from left, 180 degrees)

11.     Yame

  (Sumber : dari berbagai sumber)